Кардиозона

Кардионагрузка, в том числе тренировка на кардиотренажерах, в первую очередь, рассчитана на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Не менее эффективны кардионаргузки для желающих сбросить лишний вес. Кардиотренажеры имеют несколько запрограммированных программ тренировки, дисплей дает точные показания времени, расстояния, скорости, расхода калорий и частоты пульса.

Беговая дорожка – истинный комфорт и удовольствие для снижения веса, стабилизации деятельности сердечнососудистой системы и дыхательной систем. Занятия на беговой дорожке тренируют практически все группы мышц.

Интервальный бег считается одним из самых эффективных методов уменьшения жировой массы. 

Велотренажеры – прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. 

Эллиптические тренажеры – считается, что «эллипсовидный шаг» позволяет создать высокую нагрузку и целенаправленно воздействует на «проблемные зоны», особенно мышцы ног, ягодиц и бедер, при незначительной нагрузке на коленные суставы и позвоночник. 

Гребные тренажеры – эффективны для развития выносливости и силы, работают практически все мышцы тела (ноги, руки, ягодицы, спина и грудь).